\ 内転筋&腸腰筋エクササイズ / むくみ解消には鼠蹊部(股関節)のつまり解消が必須❗️ その為に重要なのが #内転筋 #腸腰筋 がきちんと使われて動いてくれることです🤲 簡単そうに見えてめっちゃキツいですが たった4秒なので頑張りましょう💪💪💪...

\ 足が早くなる？！ / 上半身と下半身をつなぐ超重要な筋肉 #腸腰筋　を活性化させるエクササイズです🤲 ここがしっかり動いてくれると 歩く時の重心は高くなりキレイな歩き方に👌 足も早くなる！ アスリートにもおすすめのエクササイズです🤲 やってみてね👌...

【腸腰筋エクササイズ】 運動不足の方 股関節の動きが悪い方 足の疲れ、むくみやキレイな歩き姿勢に 簡単でおすすめのエクササイズです 施術後にお客様にお伝えすることもありますが、 言われたことある方は是非こちら見直してやってみてください #Repost...